SU KORKUNUZU GEÇMİŞTE BIRAKIN

Su korkusu karşılaşılan en yaygın fobi türlerinden bir tanesidir. Üstesinden gelmek için büyük bir kararlılık ve sabır gerektirmektedir. Zihinsel şekilde tam olarak hazır olmak, doğru yardımı doğru kişilerden almak su korkusuyla profesyonel şekilde başa çıkabilmenizi sağlayacaktır.

Su korkusu ya da Aquafobi-hidrofobi, sıvı türevlerinden ve özellikle sudan ciddi şekilde korkma durumudur.  Bu fobi, acelecilik, endişe, stres gibi olumsuz duygular beraberinde yüzmeyi daha zor bir eylem haline gelmektedir.

Su korkusunun nedenleri,

Kişinin sahip olduğu su korkusu-su fobisinin çok farklı birçok sebebi olabilmektedir. Bunlar;

Ø  Boğulma korkusuyla gelen içgüdüsel korku

Ø  Bulanık ve dibi görünmeyen suların altındaki bilinmezlik nedenli korku

Ø  Geçmişte yaşanmış olan olumsuz deneyimlerden kaynaklanan korku

Ø  Aile büyüklerinin sahip olduğu su korkusu kaynaklı olan korku

Ø  Eğitmenin doğru yönlendirme gerçekleştirememesinden kaynaklı korku.

Yüzme Fobisinden Şimdi Kurtulun

1.Adım

Öncelikle yüzmeyi gerçekten öğrenmek isteyip istemediğinizi ve yüzme öğrenmeyi neden istediğinizi, size nasıl yararları olacağının cevaplarını bulun.  Bu şekilde zihniniz doyurucu cevaplar alabilirse eğer önce düşüncelerinizi sonrasında da bedeninizi bu doğrultuda harekete geçirecektir.

2.Adım

Yüzme fobinizden kurtulmak için işinde uzman eğitmenlerin yer aldığı yüzme kursu ile yüzme fobinizden kurtulma yolculuğunuzda doğru yönlendirmeler alarak bu korkunuzdan tamamen kurtulun.

3.Adım

Kendinize ufak hedefler koyarak zihninize bu işi yapabildiğinize inandırın. İlk hedeflerin amacı sizi suya uyum sağlayabileceğinizi, güvende olduğunuz hissini size verecektir. Bu aşama en doğru şekilde bir eğitmen tarafından sağlanabilir.  Yüzme kursu eğitmeni size uygun yönlendirmelerde bulunacak ve güvende hissetmenizi sağlayacaktır.

4.Adım

Yüzme konusunda kararlılığınızı teşvik etmek için kendinize iyi havuz ekipmanları satın alın. Bu durum sizin kendinizi zihinsel açıdan motive etmenizi sağlayacaktır.

5.Adım

Çok sayıda pratik yapmak korkunuzun uzaklaşmasını sağlayacağı için çok önemlidir. Yüzme kursu ve iyi bir eğitmen eşliğinde gerçekleştirdiğiniz pratikler başarılı olmanızı sağlayacaktır. Bir önceki sefer öğrendiklerinizin üzerine yeni bir şeyler koymadan evvel iyice tekrar edin. Her yeni bilginin öncesindeki bu tekrarlar sağlam duruşunuzu gösterecektir.  Unutmayın bahaneler sizin tarafınızda olan düşünceler değildir. Bahanelerden kurtulup adım atın.