18 Ekim 2017 Çarşamba

JİMNASTİK VE SPOR

JİMNASTİK VE SPOR

Jimnastik ve sporun çocuklar üzerinde hem kız hem de erkeklerde fiziksel ve ruhsal gelişimi olumlu yönde sağlayan özellikle başlama yaşı 3 – 10 yaş arası olan çocuklara gelişimi için yaptırılan bir aktivitedir.

Cimnastik sporu çocuklar üzerinde pozitif etki yapmaktadır. Aynı zamanda estetik ve göze hoş gelen bir spor olmakla beraber kas ve koordinasyonu gelişimine önemli katkısı olmaktadır. Çocuklarda sağlıklı yetiştirmek için öz güveni yüksek bireyler yetiştirmek içinde yapılmaktadır.

Bunu için de Cimnastiğe küçük yaştan itibaren başlamak gerekir. Her çocuk için en iyi baslangıçlardan biridir. Aileler çocuklarına, kendilerini kanıtlamaları için fırsat vermelidir Jimnastik yaparak onlardaki yeteneği ön plana çıkartmalarına izin vermek gerekir.

Yetenekli çocukları seçen Antrenörler jimnastik sporunda lisanslı birer Cimnastikçi yetiştirerek Milli takıma yeni sporcular yetiştirmektedir. Bu sporcular neden sizin çocuğunuz olmasın. Fiziksel yapının şekillenmesi sporda ve jimnastikte çocuk yaşta olduğunu unutmamak gerekir.


Düzenli egzersiz yapan çocuklar düzenli beslenir, iyi bir uyku çeker ve hayatını iyi planlar. Jimnastikte sadece sağlıklı bir vücut değil sosyalleşerek daha iyi bireyler yetişmesine sebep olmaktadır. Tüm bunların gelişimi için Sizde çocuğunuzu vakit kaybetmeden bir Jimnastik Kursu olan aquakamp kulübüne gönderebilirsiniz.

13 Ekim 2017 Cuma

JİMNASTİK YER HAREKETLERİ NELERDİR?

Sporcular yer hareketlerini 12 x 12 = 144 m karelik bir alanda yaparlar. Verilecek puanlama zamana bağlı yapılmakta dır. Yer hareketleri sürekli değişen yönlere ve belli bir ritm ile yapılmaktadır. Bu ritmlere, Koşu, Sıçrama, Denge, Dönüşler eklenmektedir. Bu Jimnastiğin seyirciye sunduğu müthiş hareketleri bir bütün olarak sunmaktadır.

Yer hareketlerini sunacak jimnastikçi, özellikle ısınmayı iyi yapması gerekmektedir. Antrenörler yer hareketlerinde başarılı olacak sporcuları fiziki yapısına göre seçmelidir. Alıştırmalar genelde, esneklik, Denge, Amut çalışmalarına özen göstermek gerekir. Hareketleri kolaydan zora doğru öğretilmesi gerekmektedir. Karışık verilen eğitimlerde sakatlık riski oluşmaktadır. Bu durumu Antrenörler daha iyi ve doğru planlamalıdır.


Başarı için Yer hareketlerinde saniyenin binde biri gibi sürelerde karar vermek gerekir. Yer hareketlerinde dönüşler, Saltolar, Burgular birbirini izlemeli ve kesintisiz hareketi tamamlamak gerekir. Jimnastik yer hareketlerinde akıcı figürler sunmak için önce hareketleri parça parça çalışmalı, Sonra bir bütün olarak süreye bağlı kalmak kaydı ile tamamlamak gerekir.


TEMEL ÇALIŞMALAR NASIL YAPILMALI

Genelde yer çalışmaları 4 gurupta toplanmaktadır. Bu guruplar, Temel çalışmalar, Güç hareketleri, Esneklik çalışmaları, Akrobatik hareketler olmaktadır. Tüm bunları zorluk derecelerine göre sıralaması yapılmalıdır. Jimnastik Yer hareketlerinde kolların önden yukarı ve yana açmalar yapılmalıdır. Bacaklar öne arkaya ve yana savurmalar yaparak hareketler bu doğrultuda yapılmaktadır. Hareketlerde vücut gergin olmalı sıçrama ve esnetme ile çalışmalar tamamlanmalıdır.

Çocuklarda yer hareketlerine sporcu seçerken Jimnastik kursu Temel hareketlerini öğrenmiş ve bir geçmişi olmasına dikkat etmek gerekir. Aquakamp jimnastik kulübü uzun yıllar tecrübesi ile sizlere hizmet vermeye devam etmektedir.

9 Ekim 2017 Pazartesi

JİMNASTİĞİN İÇİN 6 NEDEN

Çocuklar için gelişim denildiğinde ilk akla gelen spor dalı jimnastik olmuştur. Bu spora bakıldığında veya Gözlem yapıldığında çocukların doğasında yaptığı bir çok hareketleri bir arada bulabilirsiniz. Fiziksel ve zihinsel gelişime büyük oranda etkisi olmaktadır. Çocuklar jimnastik yaparak aynı zaman da sosyalleşmeleri sağlanmaktadır. Motorsal becerileri üst seviyeye çıkan çocuklar liderlik özelliğini ön plana çıkarmakta ve gelişimlerine önemli destek vermektedir.  Bunun için 6 nedeni sizler için sıraladık.

1- İSKELET SİSTEMİ 

İyi planlanmış ve yönetilen jimnastik sporuna giden çocuklarda iskelet ve kas sisteminin gelişimine inanılmaz faydaları olmaktadır. Bu sporda yapılan İtme, Çekme, Zıplama, Salınma ve Esneme hareketleri bulunmaktadır. Çocuklar bu hareketleri planlı bir şekilde yaptığı taktirde kas ve iskelet sistemi güçlenmektedir.

2- SPOR DALLLARI ALT YAPISI 

Her hangi bir spora başlamadan önce  jimnastik sporu yapan çocuklar performans aşamasında daha büyük başarı elde etmektedir. Ülkemizde ve tüm Dünyada yapılan araştırmalarda alt yaısında jimnastik yapmış çocukların yada büyük sporcuların başarılarında jimnastik yatmaktadır. Özellikle esneklik sonradan fazla geliştirilemeyen bir durumdur.

3- SOSYALLEŞME 

Son yıllarda Uzman doktor veya Çocuk pskologlar, İçine kapanık yada çekingen çocukları daha aktif yapmak için jimnastiğe başlamaları konusunda Aileleri uyarmaktadır. Temel Jimnastik Kursuna giden Çocuklar çeşitli yarışma ve oyunlarla yaşıtları ile daha kolay kaynaşmakta ve öz güvenlerin artığı görülmektedir.

4- KAS GELİŞİMİ 

Çocuklarda küçük yaşlarda olabilecek kas gelişim geriliği veya duruş bozuklukları için genelde Yüzme ve Jimnastik yapmaları önerilmektedir. Çocuklar jimnastiğe başladığında kısa sürede bu sıkıntılarını gidermekte ve kas gelişimine olumlu neticeler olmaktadır. Kaslarını geliştirmek için jimnastiğe uzun süre devam edilmeli aksi taktirde çok verim alamazsınız.

5- MOTORSAL BECERİLER 

Çocuklardaki motorik hareketler olan ve bu hareketlerin uygulanmasındaki emir komuta ve uygulama konusunda beyin ve kasların uymu için jimnastik yapmalarında büyük fayda vardır. Koordinasyon, Çabukluk, Zeka gelişimi için yapılan parkur çalışmalarında çocuklar bunu bir yaarışma yada oyun olarak gördüğü için katılım ve odaklanmada yüksek performans elde edecek ve bu konudaki gelişimleri onlara uzun yıllar fayda sağlayacaktır.

6- HİPERAKTİF ÇOCUKLAR 

Velilerimizin sıklıkla bahsettiği bir durum olmaktadır. "Çocuğum çok hareketli ve kendisine zarar vermesinden endişe ediyorum" demektedir. Tabi ki bunun çeşitli sebepleri bulunmaktadır. Ancak en önemli sebebi günümüzde çocuğun yapısında bulunan oyun oynayacak alan bulamamasıdır. Hep kapalı alanda tutulan çocuklar evin içerisinde adeta kapalı kutuya hapsolmuş hissetmektedir. İşte burada jimnastik sporu sizin ve çocuğunuzun imdadına yetişmekte, Fazla enerjilerini jimnastik yaparak atmaktadır.

Bu örnekleri çoğaltabiliriz, Ancak sizlere en önemlilerini sunmaya çalıştık. Sizde çocuklarınızı aquakamp.com sayfamızdan detayı bilgi alarak bu spora kolaylıkla yönlendirebilirsiniz.

6 Ekim 2017 Cuma

YETİŞKİN YÜZME DERSİ BAŞLIYOR

Yüzme öğrenmenin yaşı var mı? diye sorabilirsiniz. Zamanında öğrenmek için fırsat bulamamış Kişiler genelde Yetişkin Yüzme Kursuna katılmaktadır. Son yıllarda gelen aşırı talepler doğrultusunda bu yılda yeni kampanyalar doğrultusunda gurup yada Özel Yüzme dersleri başlıyor.

Yalnızca yanınıza almanız gereken Bone, Mayo ve Yüzücü gözlüğü yeterli olacaktır. Gerisini Yüzme Antrenörleri halledecektir. Konusunda uzman eğitmenlerin yüzme dersini oldukça kaliteli bir havuzda katılarak alabilirsiniz.

Sizlere Anadolu Yakasındaki Galatasaray Olimpik Yüzme havuzunu  tavsiye edebiliriz. Ulaşımı oldukça kolay olan Yüzme havuzuna Ümraniye, Kadıköy, Üsküdar ve Ataşehir den metro veya toplu taşıma ile gelebilirsiniz. Yetişkinlere verilen Yüzme Kursu guruplarda sadece 5 kişi olmakta bu da eğitim kalitesini artırmaktadır.

Büyüklere yapılan bu kurslara katılmak , yada bilgi almak için aquakamp.com sitesinden detaylı bilgi alabilirsiniz. Haydi büyükler yüzmeye!!!!


3 Ekim 2017 Salı

ÜSKÜDAR JİMNASTİK KURSUNA NASIL GİDERİM?

Jimnastik kursuna nasıl giderim sorusunun cevabını bu yazımızda bulabilirsiniz.Üsküdar İlçemizde bulunan Burhan Felek Spor Kompleksi karşısında sağlık meslek lisesi salonunda bulunmaktadır.    İstanbul Anadolu Yakasın da  çalışmalarını aquakamp spor kulübü olarak devam etmektedir. Burhan felek tesislerinde  Üsküdar Kubbe salon da Jimnastik kursları düzenlemektedir. 
Bu aquakamp jimnastik kursu Gençlik ve Spor İl Müdürlüğüne bağlı yapmaktadır. Üsküdar Yüzme havuzu Üst kısımda yer alır,  Aqua Spor kulübü Bu tesislerde Yaz ve Kış olmak üzere, her yaş grubuna yönelik jimnastik Kursuna  devam etmektedir.
Aqua Spor Kulübü, İstanbul Anadolu Yakasında derslerimizin dışında, Yarışmacı Sporcu yetiştirerek Jimnastik Milli Takımına jimnastikçi  vermiş bir kulüp tür.
Üsküdar Jimnastik  Okulu üyeliklerini aylık üyelik olarak kayıtlarını yaptırabilirler. Jimnastik kursuna Katılımlar hafta da iki günlük programlar şeklinde yapılır ve 8 derslik paket şeklindedir.
Sizlerde Üsküdar ve civarında ikamet ediyorsanız çocuklarınızı güvenle aquakamp'ın düzenlediği programlara gönderebilirsiniz.

2 Ekim 2017 Pazartesi

218 YAZ KAMPLARI BAŞLIYOR

2018 YAZ KAMPI – GENÇLİK KAMPI

                                   

Yaz Kampı, Türkiye‘nin en güzel sahil şeridinde, Toros dağlarının eteklerinde tarih, doğa ve denizin iç içe geçtiği Antalya – KemerÇamyuva da bulunmaktadır. Kampçılar AQUA KAMP alanında konaklayacaklar. 10 dönümlük arazi üzerine kurulmuş olan kendimize ait Bungalovlardan oluşan konaklama alanı çocuklarımızın severek zaman geçireceği özel hazırlanmış bir alandır. Ayrıca tesis içerisinde Binicilik Maneji , Eğitimli  Arap ve İngiliz Atı, Yüzme Havuzu, Okçuluk alanı bulunmaktadır.
Yaz Kampı merkezi Antalya‘ya 35 km. Hava alanına 50 Km. mesafededir. Tüm odalarda 24 saat sıcak su, Klima ve Tv mevcuttur. Kampçılar Bungalovlarda her odada yaş gurubuna göre üç , dört veya beş kişi olarak konaklayacaklar.
Yaz Kampı olarak Kampçıların her türlü istek ve ihtiyaçlarını göz önünde bulundurarak hazırladığımız tesisimizde sizleri ağırlamaktan mutluluk duyacağız.

YÜZME KURSU ARAŞTIRIRKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER


Öncelikle Yüzme Kursu programlarını araştırırken ;  Yüzme Kursu hakkında genel bilgisini , verdiği hizmetleri araştırmak gerekir. Özellikle günümüzde ticari boyutu yüksek olan Kurs sistemlerini iyi ayırmak gerekir. 
Bu yüzden Yüzme Kursları yada spor kurslarıhakkında araştırma yaparken , bu kursun eğitime verdiği hizmetleri iyi incelenmelidir. Kurslar Ticari mi ? yoksa eğitime hizmet eden bir spor kulübü mü? araştırması iyi yapılmalıdır.
Kulübümüz 21 yıllık tecrübemiz ile, Yüzme Kursu eğitimlerini en iyi şekilde gerçekleştirmek ve Yüzme sporunu her yastan ve her statüden İnsanımıza yaptırmak ve özellikle yarının büyükleri olacak Çocuklarımıza yüzme sporunu sevdirmek onları hem fizik en hem de sosyal yönden geliştirmek için AQUA YÜZME KULÜBÜ olarak en önemli amacımızdır.