Su korkusu
karşılaşılan en yaygın fobi türlerinden bir tanesidir. Üstesinden gelmek için
büyük bir kararlılık ve sabır gerektirmektedir. Zihinsel şekilde tam olarak
hazır olmak, doğru yardımı doğru kişilerden almak su korkusuyla profesyonel
şekilde başa çıkabilmenizi sağlayacaktır.
Su korkusu ya
da Aquafobi-hidrofobi, sıvı türevlerinden ve özellikle sudan ciddi şekilde
korkma durumudur. Bu fobi, acelecilik,
endişe, stres gibi olumsuz duygular beraberinde yüzmeyi daha zor bir eylem
haline gelmektedir.
Su korkusunun nedenleri,
Kişinin sahip olduğu su
korkusu-su fobisinin çok farklı birçok sebebi olabilmektedir. Bunlar;
Ø
Boğulma korkusuyla gelen içgüdüsel korku
Ø
Bulanık ve dibi görünmeyen suların altındaki bilinmezlik nedenli korku
Ø
Geçmişte yaşanmış olan olumsuz deneyimlerden kaynaklanan korku
Ø
Aile büyüklerinin sahip olduğu su korkusu kaynaklı olan korku
Ø
Eğitmenin doğru yönlendirme gerçekleştirememesinden kaynaklı korku.
Yüzme Fobisinden Şimdi
Kurtulun
1.Adım
Öncelikle yüzmeyi gerçekten
öğrenmek isteyip istemediğinizi ve yüzme öğrenmeyi
neden istediğinizi, size nasıl yararları olacağının cevaplarını bulun. Bu şekilde zihniniz doyurucu cevaplar
alabilirse eğer önce düşüncelerinizi sonrasında da bedeninizi bu doğrultuda
harekete geçirecektir.
2.Adım
Yüzme fobinizden kurtulmak için işinde uzman eğitmenlerin
yer aldığı yüzme kursu ile yüzme
fobinizden kurtulma yolculuğunuzda doğru yönlendirmeler alarak bu korkunuzdan
tamamen kurtulun.
3.Adım
Kendinize ufak hedefler koyarak zihninize bu işi
yapabildiğinize inandırın. İlk hedeflerin amacı sizi suya uyum sağlayabileceğinizi,
güvende olduğunuz hissini size verecektir. Bu aşama en doğru şekilde bir
eğitmen tarafından sağlanabilir. Yüzme kursu eğitmeni size uygun
yönlendirmelerde bulunacak ve güvende hissetmenizi sağlayacaktır.
4.Adım
Yüzme konusunda kararlılığınızı teşvik etmek için
kendinize iyi havuz ekipmanları satın alın. Bu durum sizin kendinizi zihinsel
açıdan motive etmenizi sağlayacaktır.
5.Adım
Çok sayıda pratik yapmak korkunuzun uzaklaşmasını sağlayacağı için çok
önemlidir. Yüzme kursu ve iyi bir
eğitmen eşliğinde gerçekleştirdiğiniz pratikler başarılı olmanızı
sağlayacaktır. Bir önceki sefer öğrendiklerinizin üzerine yeni bir şeyler
koymadan evvel iyice tekrar edin. Her yeni bilginin öncesindeki bu tekrarlar
sağlam duruşunuzu gösterecektir.
Unutmayın bahaneler sizin tarafınızda olan düşünceler değildir.
Bahanelerden kurtulup adım atın.