Yüzme astım hastalarına iyi gelir mi?
Diğer sporların haricinde yüzme, suyun yüzeyinde oluşan nem ve ılık hava sayesinde astım
atakları şikâyeti ortaya çıkmaz. Yüzme
astım hastalığının düzenli ilaç ve düzenli yüzme sporu sayesinde astım
semptomlarının azalttığını göstermektedir.
Yüzme kursu ile profesyonel bir yüzme eğitmeni
doğru nefes egzersizleri sayesinde akciğer kapasitesinin arttırılmasına ve de
doğru şekilde nefes egzersizlerinin yerleşmesini sağlar. Yapılan egzersizler,
çocuğun nefes pratiklerini yaparak astım ataklarında daha sakin ve kontrollü
olmasına yardımcı olmaktadır.
Aynı zamanda astım hastası olan yetişkinlerde de yine
çocuklarda olduğu gibi yüzmek astım şikâyetleri için çok yararlıdır.
Astım ve Alerji yüzme sporuyla tetiklenmez.
Yüzme sporunun özellikle çocuklardaki astım atakları üzerine
yapılan araştırmalar sonucunda astım şikâyetlerinin yüzme kursuna giden
çocuklarda çok ciddi düzeylerde azaldığı, atak sayılarının süresinin ve
sıklığının düştüğü görülmektedir. Bu durum düzenli ilaç haricinde düzenli yüzme
sayesinde olduğu gözlenmiştir. Bu doğrultuda astımlı bireylerin ve astım
hastası olan çocukların doğru bir şekilde sık sık yüzmesi yaşam kalitelerini
yüksek düzeyde arttırmaktadır.
Astım hastalığı haricinde alerji hastalıkları üzerinde
yapılan araştırmalar ise, küçük yaşlarda yüzme kursuna giden çocukların ileriki
hayatlarında alerjik hastalıklar başta olmak üzere egzama, rinit benzeri
hastalıklarda düşüş ve gerilemeler olduğu görülmüştür.
Bu durum özellikle akciğer kapasitesinin artmasına, nefes
almayı kontrollü bir şekilde düzenlemeye ve de nemli havanın akciğerlere daha
iyi gelmesinden kaynaklanmaktadır.
Yüzme sporunda nefesi kontrol ederek doğru kullanmak astım
krizlerinde yaşanan telaş ve kaygının da azalmasına ve atakların daha rahat
kontrol altına alınmasına yardımcı olmaktadır. Çocukların aile bireyleri
yanlarında yokken geçirme ihtimalin yüksek olduğu astım krizlerinde krizi
yönetmeleri açısından büyük önem taşımaktadır. Bu konuda yüzme sporunun hem
çocuğa hem de aile bireylerine önemli katkıları bulunmaktadır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder